زندگی امروز/خوبی آجیل این است که بعد از مصرف افراد میلی به خوردن غذا ندارند و کمتر برنج میخورند.
به گزارش زندگی امروز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تخمه کدوی ریز یکی از بهترین گزینه هاست؛ زیرا زمان زیادی طول میکشد تا فرد نیم سیر از آن را بشکند. خوبی این دانهها این است که فرد هم پذیرایی میشود هم کالری کمتری دریافت میکند. مسلماً بادام، پسته، فندق، بادامزمینی و... راحتتر خورده میشوند و میزان مصرف در همان زمان بیشتر است.
خوبی آجیل این است که بعد از مصرف افراد میلی به خوردن غذا ندارند و کمتر برنج میخورند. ۳۰ عدد پسته ۱۲۰ کالری دارد، سیرکننده و شبیه یک وعده غذایی است؛ بنابراین اگر با خوردن آجیل بشقاب غذای شما کوچکتر شود، عادت خوبی است.