مدت زیادی است که موسیقی را برای کاهش استرس پیشنهاد میکنند. موسیقیهایی هستند که برای آرام کردن ذهن بر پایه مدیتیشن تولید میشوند و خوشبختانه علم از این موضوع حمایت میکند. گوش کردن به موسیقی میتواند در کنترل استرس موثر باشد. در یک تحقیق، شرکتکنندگان قبل از اینکه در شرایط استرسزا قرار بگیرند، در یکی از این سه شرایط قرار داده شدند؛ تعدادی از آنها به موسیقی آرامشبخش گوش کردند، برخی از آنها به صدهای ضبط شده از موج دریا گوش کردند و برای دسته سوم هیچ گونه موسیقی پخش نشد.
نبود افسردگی علامت شادی نیست، ولی شادمانی متضاد افسردگی است. به عبارتی، برای شاد بودن عدم افسردگی لازم است، ولی کافی نیست. گاهی چنان بیتفاوت هستید که هر اتفاقی هم بیفتد خوشحال نمیشوید، اینجا باید احساس خطر کنید و دست به کار شوید.
سر زدن گاه و بیگاه به گوشی تلفن همراه، عادت بسیاری از ما است. چیزی که یکی از مصادیق اعتیاد اینترنتی محسوب می شود. با اینکه محدود کردن استفاده از این دستگاه در عمل واقعاً کار آسانی به نظر نمی رسد اما می توانید با یک ترفند ساده در مورد مقدار زمانی که به چک کردن بی اختیار تلفن همراه خود می گذرانید هوشیارانه تر عمل کنید.
چندسال پیش بود که با فیلتر پیام رسان وایبر، موج زیادی از کاربران ایرانی به سمت پیام رسان تلگرام مهاجرت کردند.
دستگاهی برای شنیدن صدای هواپیمای دشمن در سال 1920 در آلمان و قبل از اختراع رادار!
بوفون در هنگام ضربات پنالتی و سیو های بزرگش نام مادر بزرگش را فریاد می زند! چرا که او فوتبال خود را مدیون وی می داند.
کریستیانو رونالدو عشق و عاطفه ای ویژه نسبت به کودکان و به خصوص فرزندان خود دارد.
تحقیقات جدید نشان میدهد برای فهمیدن دروغ گفتن طرف مقابل، بهتر است به جای دقت در سخنان فرد به حرکات فیزیولوژیکی بدن و حالات چهره او مانند خیره نگاه کردن، دزدیدن نگاه و حرکتهای ناسازگار توجه کرد.
گاهی اوقات با از دست دادن عزیزی در زندگی مان دچار مشکلات روحی و روانی زیادی می شویم.
بیاعتمادی با چه عواملی پدید میآید؟ چه توصیههایی به زوجین در رفع بیاعتمادی به همسرشان کمک خواهد کرد؟