آیا میدانید رژیم مدیترانهای چیست؟ رژیم مدیترانهای بر اساس غذاهای سنتی که مردم در کشورهایی مانند ایتالیا و یونان در دههی ۱۹۶۰ میخوردند، پایهگذاری شده است.
این تحقیق نشان داد هر ۶۰ دقیقه فعالیتِ سبک مانند راه رفتن یا انجامِ کارهای خانه در طی روز میتواند نشانههای افسردگی را در سن ۱۸ سالگی به اندازه ۱۰درصد کاهش دهد.