۶۰ درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است و بسیار مهم است که این میزان را ثابت نگه داشت. تأثیرات منفی کمبود آب از مشکلات ذهنی قدیمی مانند استرس و تمرکز کم تا علائم فیزیکی مثل سردرد و خستگی متفاوت است. از طرفی نوشیدن منظم آب باعث می‌شود ذهن باز و بدن پر انرژی باشد. اگر فراموش می‌کنید در طول روز به مقداری کافی آب بنوشید، می‌توانید از برنامه‌های هشداردهنده تلفن همراه خود جهت یادآوری استفاده کنید.
کد خبر: ۲۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
وقتی شما در مورد افراد دیگر منفی فکر می‌کنید، ممکن است شروع به پیشگویی و قضاوت کنید. افکار منفی شما روی تعبیری که از کار افراد دیگر دارید تاثیر می‌گذارد و باعث عصبانیت و عدم اعتماد در شما می‌شود. آنها هم به زودی متوجه رفتار شما می‌شوند و با شما همانطور برخورد می‌کنند. مشابه همین موضوع، وقتی که شما تعبیر مثبتی از کار دیگران داشته باشید، مشخصا ارتباط بهتری با دیگران برقرار خواهید کرد.
کد خبر: ۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
اجازه ندهید هیچ کس و هیچ چیزی جلوی این شادی را بگیرد. با اطلاع از این موارد، اگر همچنان با انجام همه نکات نتوانستید جلوی اشک‌های خود را بگیرید، بهتر است با یک روان‌شناس مجرب مشورت کنید. این افراد متخصص اطلاعات و ابزار مفیدی در اختیار شما قرار می‌دهند تا با کمک آنها بتوانید احساسات خود را کنترل و از گریه کردن در دوران بارداری جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
نبود افسردگی علامت شادی نیست، ولی شادمانی متضاد افسردگی است. به عبارتی، برای شاد بودن عدم افسردگی لازم است، ولی کافی نیست. گاهی چنان بی‌تفاوت هستید که هر اتفاقی هم بیفتد خوشحال نمی‌شوید، اینجا باید احساس خطر کنید و دست به کار شوید.
کد خبر: ۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که نهایتا نگاه خود ما به دنیا، به خودمان و به آینده است که تعیین‌کننده میزان شادمانی ماست. بر این اساس، با تغییر نگرش می‌توانیم زندگی شادتری داشته باشیم. فقط باید راهکارهای عملی برای شادتر زیستن را یاد بگیریم و آنها را به کار ببندیم.
کد خبر: ۱۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه ورزش می‌کنند به اندازه افرادی که بیشتر از این فعال هستند احساس شادی می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
معاون اجتماعی وزیر بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: هر سال 150تا 250 هزار نفر در کشور دچار سوختگی می شوند، 30 هزارنفر بستری می شوند و سه هزار نفرشان می میرند، بخش مهمی از این حوادث در چهارشنبه سوری رخ می دهد و صدها هزار نفر در این شب به جای شادی ، دچار ترس و اضطراب می شوند.
کد خبر: ۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶
شاید باورتان نشود که در زندگی حقیقی، با انجام چه کارهای کوچکی برای خودتان می‌توانید روحیه‌تان را بالا ببرید و حالتان را خوب کنید؛ کارهایی به سادگی دوش‌گرفتن یا پوشیدن جوراب‌های کرکی.
کد خبر: ۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
یک روانپزشک گفت: شاد بودن باعث می شود بهتر بتوانیم چالش های زندگی را مدیریت کنیم.
کد خبر: ۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
نگاه مردم جهان به شادی
شما می‌دانید چه‌وقت شاد هستید و چه‌وقت شاد نیستید، اما شادی واقعا چیست و چه‌چیزی ما را به حالت سرخوشی می‌رساند؟ روان‌شناسان از ۱۲ کشور مختلف یک تیم تشکیل داده‌اند تا یک چشم‌انداز جهانی را ترسیم کنند.
کد خبر: ۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰