گنجاندن مواد مغذی مناسب در رژیم غذایی و به مقدار درست و مناسب می‌تواند تاثیر چشمگیری بر روند کاهش وزن‌تان بگذارد و رسیدن به این هدف را برای شما ساده‌تر کند. وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، پروتئین اولین ماده‌ی مغذی است که به ذهن می‌رسد.
کد خبر: ۲۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
یکی از مهمترین مشکلات بسیاری از آقایان لاغر، پیدا نکردن لباس مناسب است. آنها از یک طرف می خواهند خوش تیپ باشند و از طرف دیگر به دنبال لباسی می گردند تا اندام شان را پرتر نشان دهد. اما این چگونه ممکن است؟ اگر می خواهید با ترفندهای لباس پوشیدن برای آقایان لاغر اندام آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید
کد خبر: ۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
درمانگران به شیوه های طبیعی، توصیه می کنند با تغییر در برنامه غذایی و مصرف این گیاهان دارویی، می توان بر اضافه وزن فائق آمده و در کنار آن، فشار خون، بیماری های قلبی، چربی خون و برخی از بیماری های دیگر را نیز درمان کرد.
کد خبر: ۱۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
از سری ترفندهای لاغری بدون دردسر استفاده از خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب است.
کد خبر: ۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه نارگیل یکی از میوه‌های چربی سوز است، گفت: اسید چربی به نام تری‌گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش ۳۰ درصدی متابولیسم بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
اگر به فکر کاهش وزن هستید آدامس زیاد بجویید.جوییدن آدامس باعث مشغول شدن دهان می شود و میل به خوراکی های شور و شیرین را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
در مقایسه با افرادی که سریع غذا می‌خورند و غذای خودشان را قورت می‌دهند، افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند حدودا ۲۹ درصد کمتر با شانس ابتلا به چاقی مواجه هستند.
کد خبر: ۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
در این نوشته غذاهایی را برایتان معرفی می‌کنیم که می‌توانند چربی شکم شما را بسوزانند، جایی که همه‌ی ما از حجیم شدن آن وحشت داریم.
کد خبر: ۱۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
شاید باورش سخت باشد که سه ماده غذایی با چاقی مبارزه می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش رفته اید و به علت نتیجه نگرفتن از آن دست کشیده اید. اگر هم تا حالا فکری به حال چاقی نکرده باشید، بهتر است از همین امروز شروع کنید.
کد خبر: ۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
بر اساس محاسبات تغذیه ای پسته کالری اندکی دارد و هر اونس (حدود ۳۰ گرم ) از این دانه آجیلی ۱۶۰ کالری که دارد در برابر سایر میوه‌ها و آجیل‌ها مانند بادام هندی، گردو و بادام،فندق بسیار ناچیز است.
کد خبر: ۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
جالب است بدانید خوردن کدوسبز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می‌شود. افزایش متابولیسم به معنای چربی‌سوزی بیشتر هم هست. بدن ما انرژی را صرف از بین بردن و سوزاندن چربی‌ها می‌کند. ویتامین A موجود در کدو سبز یکی از نکات کلیدی در اکسیده کردن چربی‌ها است.
کد خبر: ۱۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
سیب سرشار از فیبر است و یک ماده غذایی کامل برای زمانی است که می‌خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید؛ با خوردن سیب خیلی سریع احساس سیری می‌کنید.
کد خبر: ۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است که دارای فواید متعددی است.
کد خبر: ۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
سایت‌های غیرمجاز اینترنتی که مردم برای مشاوره در زمینه مشکلات تغذیه‌ای استفاده می‌کنند؛ پایه علمی ندارند و از این سایت‌ها به جای افراد مجرب و آموزش‌دیده، عموما از اطلاعات محدود بازاریابان کالاهای تجارتی استفاده می‌شود. آنچه اهمیت دارد؛ تشخیص علمی بودن رژیم‌های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه‌های لاغری می‌باشد.
کد خبر: ۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
لاغری و کاهش وزن و داشتن یک اندام متناسب سن و جنس نمیشناسد و افراد در هر سنی تمایل دارند از ورن و اندام ایده ال برخوردار باشند .
کد خبر: ۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
به طور کلی لاغری در یک مدت زمان کوتاه فکر خوبی نبوده و ممکن است آسیب های جدی به بدن و سلامتی وارد کند اما برخی رژیم ها و حرکت های ورزشی در کاهش وزن سریع و سالم بسیار موثر هستند .
کد خبر: ۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
معجزه گردو برای کاهش وزن : گردو سرشار از چربی های مفید است . چربی های مفید چربی هایی هستند که کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرد . گردو باعث محافظت از پوست ، استحکام استخوان ، تنظیم متابولیسم بدن ، تقویت هوش و حافظه ، درمان کننده درد مفاصل ، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ، تنظیم کننده فشار خون و مفید برای پوست و مو است .
کد خبر: ۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
سیکس پک چیست ؟ سیکس پک یا شکم شش تکه در حال حاضر یکی از علاقمندی های جوانان در ورزش حرفه ای است . آنها تمایل دارند با تمرینات هر چند سخت و رژیم غذایی شکم شش تکه داشته باشند و مورد توجه قرار بگیرند .
کد خبر: ۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
بهترین ورزش برای کاهش وزن سریع
کد خبر: ۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶