کد خبر: ۳۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
زمانی که به خانه بر می‌گردید چند ثانیه وقت بگذارید و کفش‌های خود را از پا در آورید، در این صورت ساعات تلف شده برای جارو کشیدن و تمیز کردن خانه را ذخیره کرده اید. کفش‌های بیرون باکتری، میکروب و آلودگی‌های خارج از خانه را به فضای زندگی شما وارد می‌کنند. یک نیمکت یا صندلی در قسمت ورودی خانه قرار دهید تا افراد خانه بتوانند با نشستن روی آن به راحتی کفش‌های خود را در بیاورند و دیگر بهانه‌ای نداشته باشند. یک سینی مخصوص در ورودی خانه قرار دهید تا کفش‌های خیس و گلی را درون آن بگذارند.
کد خبر: ۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
قرار گرفتن در معرض یادگیری مداوم می‌تواند مانند یک داروی تلخ، تاثیری اعجاب انگیز به دنبال داشته باشد. آموختن مهارت‌های جدید، حتی اگر تاثیری فوری و بلافاصله نداشته باشد می‌تواند انجام دادن هر کاری را در زمینه‌ی شغلی شما تسهیل کند. مهارت یادگیری مداوم تنها قابلیتی است که می‌تواند سطح تمام مهارت‌های دیگر شما را هم ارتقاء ببخشد. به خاطر داشته باشید، هرچقدر هم که در کار خود حرفه‌ای، پرسابقه و به جزئیات شغل خود مسلط باشید، همواره سطحی جدیدتر و مرحله‌ای پیشرفته‌تر هم وجود دارد. کسب مهارت یادگیری به ما کمک می‌کند تا با آغوشی باز به استقبال تغییرات غیرقابل پیش‌بینی جهان امروز برویم.
کد خبر: ۲۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
تثبیت پلاک ها در شریان ها و کاهش احتمال جدا شدن و تحریک تشکیل لخته های خون که جریان خون را مسدود کرده و موجب حملات قلبی می شوند
کد خبر: ۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
تمرین شنا سوئدی تقریبا به هیچ وسیله ورزشی نیاز ندارد و اکثر عضلات بالاتنه را درگیر می‌کند. در این ورزش از وزن بدن خودتان به عنوان وزنه استفاده و به صورت هم‌زمان روی بالاتنه و مرکز بدن کار می‌کنید. اگر دوست دارید با انواع شنای سوئدی آشناشوید، ما در این مطلب آموزش شنای سوئدی را در ۶ نوع مختلف برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای آماده کرده‌ایم.
کد خبر: ۲۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
عادت‌هایی که در سبک زندگی خود-تخریبگر وجود دارند، مانند سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر و ترکیبات مضر دیگر، بی‌نهایت برای دوره بارداری مخرب و زیان‌بار هستند. امروزه ثابت شده است که این عادت‌ها می‌توانند دیر یا زود به سقط جنین منجر شوند.
کد خبر: ۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
فواید بیداری در صبحِ زود
قبل از اینکه از تخت‌خواب گرم و نرم خود بیرون بیایید، باید دلیل محکمی برای این کار داشته باشید. سحرخیزی و بیدار شدن در صبح زود فواید زیادی دارد؛ فقط کافی است از هر کسی چنین عادتی دارد، سوال کنید. در این مطلب قصد داریم 4 راه‌حل ساده برای سحرخیز بودن ارائه کنیم.
کد خبر: ۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
هیچکس دوست ندارد در نظر دیگران خود را احمق نشان دهد. با توجه به این موضوع به جای آن‌که نگران نظر دیگران درباره خود باشید، بهتر است برای گسترش دانش روزانه خود تلاش کنید.
کد خبر: ۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند: بیشتر سرطان ها با عوامل قابل کنترل مرتبط هستند و می‌توان با سبک زندگی مناسب از بروز ۷۰ تا ۹۰ درصد آن‌ها جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰