مراقب کمبود ویتامین ب ۱۲ باشید: کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که از مصرف محصولات حیوانی اجتناب می کنند، رایج است و در موارد شدید احتیاج به مصرف مکمل دارد. این ویتامین در محصولاتی از قبیل غذاهای دریایی، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیز یافت می شود و تنها منبع آن گوشت قرمز نیست.
کد خبر: ۲۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
برخی رسانه‌ها نوشته‌اند گوشت قرمز سرطانزاست و مردم به جای آن قارچ بخورند.
کد خبر: ۲۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
کد خبر: ۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
ویتامین ها در انواع غذاها
کد خبر: ۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵