کد خبر: ۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
شما بهتر از هرکسی خودتان را می‌شناسید. بدن هرکسی به میزان مشخص و مناسبی از خواب و استراحت نیاز دارد. حتی پاداش انجام دادن بخشی از لیست کارها می‌تواند مدت معینی استراحت باشد. به هر حال شما به خاطر نیازهای طبیعی بدن‌تان نیاز به استراحت دارید. پس بهتر است با تخصیص دادن زمان مناسب و مشخص این بازه‌ی زمانی را به دلیلی برای بهبود توانایی و کارایی‌تان تبدیل کنید.
کد خبر: ۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
این منطقی است که مطالعه باید با ژن های شناخته شده ای که نقش مهمی در خواب بازی می کنند شروع شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهند که ژن های ریتم شبانه روزی و انتقال دهنده های عصبی که در تنظیم خواب دخالت دارند در بی خواب ی نقش مهمی ایفا می کنند.
کد خبر: ۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است.
کد خبر: ۱۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
بسیاری از افراد مشغله زیادی در زندگی دارند و نمی‌توانند بین خواب و ورزش کردن خود تعادل برقرار کنند. این سوال بر این افراد پیش می‌آید که کدام یک از خواب و ورزش اولویت دارند.
کد خبر: ۱۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
برای داشتن خواب ی خوب و کافی راهکارهای زیر را مورد توجه قرار دهید.
کد خبر: ۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
برای داشتن خواب ی خوب و کافی راهکارهای زیر را مورد توجه قرار دهید.
کد خبر: ۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
در این مطلب با علت خواب آلودگی و کسالت فصل بهار آشنا می‌شویم و اشاره‌ای به شرایط حجامت در فصل بهار شده است.
کد خبر: ۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند.
کد خبر: ۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
دیدن رویاهای تکرارشونده، پدیده شایعی است و حتی آمارها نشان می‌دهند که دوسوم از انسان‌ها این رویاها را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
محققان فرانسوی اعلام کرده‌اند که اگر به کودکانتان فرصت دهید که بعد از مدرسه چرت کوتاهی بزنند، فرصت یادگیری بهتر را به آن‌ها داده‌اید.
کد خبر: ۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰
فواید بیداری در صبحِ زود
قبل از اینکه از تخت خواب گرم و نرم خود بیرون بیایید، باید دلیل محکمی برای این کار داشته باشید. سحرخیزی و بیدار شدن در صبح زود فواید زیادی دارد؛ فقط کافی است از هر کسی چنین عادتی دارد، سوال کنید. در این مطلب قصد داریم 4 راه‌حل ساده برای سحرخیز بودن ارائه کنیم.
کد خبر: ۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
رویاهای شیرین همیشه در خاطر ما می‌ماند. ولی کمی به بی خواب ی فکر کنید. شاید برای شما هم پیش آمده که به دلیل مشغله فراوان خوب ن خواب یده باشید. از جمله عواقب بی خواب ی می‌توان به جنون موقتی - و شاید هم مرگ - اشاره کرد.
کد خبر: ۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۷