حرکت شنا یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال به دلیل تعداد عضلاتی که برای انجامش درگیر می‌شوند، یکی از مؤثرترین حرکات وزنی بدن است.
کد خبر: ۲۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهند شاهد تاثیر مثبت نیستند و یا حتی متوجه تاثیرات عکس می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷