وقتی عصبانی هستید نفسهایتان سطحی و سریع میشوند، اما باید این رویه را معکوس کنید. نفسهای عمیق و آرام بکشید؛ با بینی دم بگیرید و با دهانتان بازدم انجام دهید و چند بار این کار را تکرار کنید.
کد خبر: ۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
هیچ چیز مثل یک آدم عصبانی و پریشان باعث ترس و نگرانی دیگران نمیشود، با این حال خشم دائما در موقعیتهای مختلف گریبان آدمها را میگیرد.
کد خبر: ۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
هیچ چیز مثل یک آدم عصبانی و پریشان باعث ترس و نگرانی دیگران نمیشود. با این حال خشم دائما در موقعیتهای مختلف گریبان آدمها را میگیرد.
کد خبر: ۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
خشم و عصبانیت از آن دسته احساسات انسانی است که در صورت کنترلنکردن میتواند بسیار مخرب باشد. برخی از افراد، مدام به دلایل مختلف عصبانی میشوند و ناراحتیشان را به اطرافیان نیز منتقل میکنند. خشم سبب تحریکپذیری و بداخلاقی انسان میشود.
کد خبر: ۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹