شما دچار فقر ویتامین دی می شوید اگر: به اندازه کافی در معرض نور خورشید نباشید، به شیر و محصولات لبنی آلرژی داشته باشید و یک رژیم غذایی گیاهی سخت را دنبال کنید.
کد خبر: ۱۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
متخصص تغذیه قرار گرفتن در معرض نور خورشید را مهم‌ترین راه جذب ویتامین D دانست و گفت: ایستادن روزانه 20 تا 45 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید به دریافت این ویتامین کمک بسیاری می‌کند.
کد خبر: ۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳